講師は、ときわ医院の田中　強先生で18名が参加しました。 淡歩々山の会からは４名が参加しました。とても有意義で、ストレッチの重要性がよくわかり ました。Sさんもマクラを変えて頸椎が良くなるかもしれません。

白丸駅を降りて、ダンプが走る青梅街道を歩き、橋を渡ると渓谷沿いの道があり鉄階段を降りたり、トンネルが あったりで面白い道だ。その先の水力発電所を見ながら、奥多摩方面からの広い舗装路(多摩川南岸道路)に上 がる。その先に右 […]

メンバー　3名 コース　甲府駅～要害温泉～要害山～岩堂峠～岩堂分岐～神峰～棚山～棚山前コブ～重ね石～山の神 合流点～門柱～ほったらかし温泉 ～山梨駅 要害温泉～要害山は、武田氏の館、砦があったところ、棚山直下100mはま […]

メンバー　　７名 コース　上野原駅・・バス・・新井バス停～虎丸山～能岳～八重山～秋葉山～根本山～上野原駅 虎丸山は破線コースになっていて、かなりの急登でトラロープが張ってありました。その他はのんびり ゆったりコースでした […]

メンバー　21名　 コース　初狩駅～男坂、女坂分岐～高川山～むすび山～大月駅　　大月駅で打ち上げ。 初狩駅で自己紹介のあと、男坂、女坂分岐で2組に別れて高川山まで登る。山頂にはすでに大勢の登山者が いた。五合目まで雪に覆 […]

メンバー　　６名 コース　御嶽駅・・ケーブル～大岳山～鍋割山～山香荘～ケーブル・・御嶽駅・・高田馬場のあいらく亭 ケーブルの御岳山駅を９時ごろ出て、11時に山頂。昼食休憩して11時45分ごろ下山。鍋割山を経由してから 御 […]

大倉を８時50分に出て、二俣に９時50分。小丸尾根に取り着いて11時40分に鍋割山稜で昼食。